知識庫

盤點6大錯誤的衛生習慣

現代生活的忙碌節奏,重視速度和效率,有時對健康卻造成反效果。儘管我們在日常生活中很難使用過量的化學品,但近幾十年來,全球範圍內呼吸道過敏和感染的數量顯著增加。 為了保護自己並避免細菌傳播,必須學習基本的衛生護理。然而,無論是在富裕國家還是發展中國家,這都不是每個人都知道的。有一些簡單而自然的方式仍然經常被忽略或忽略。以下是一些要避免的錯誤:
其一

不正確洗手或不洗手

我們從小就被告知,洗手在防止細菌傳播方面起著關鍵作用。幾乎 70% 的微生物是通過手傳播的,手會接觸到大量日常用品,例如門把手、馬桶、水槽等。通過正確洗手可以預防幾乎一半的傳染病。這種自然衛生措施必須正確並儘可能經常地實施:肥皂、擦洗、沖洗、乾燥。

其二

缺乏個人衛生意識

不幸的是,這個話題在 21 世紀仍然相關。雖然有些人認為洗澡是件苦差事,但其他人——近 30 億人——仍然無法獲得乾淨的水。
照顧好頭髮、牙齒和皮膚不僅可以保護您免受異味的侵害,還可以防止感染並限制細菌的繁殖。照顧好自己不僅是身心健康的源泉,而且通常也是讓自己體面。

其三

過度使用消毒凝膠

消毒凝膠已成為我們在家中或公共場所日常生活的一部分,強烈推薦對抗病毒和細菌的傳播。然而,使用這些產品並非沒有缺點。雖然水醇凝膠會破壞手上的微生物,但它也會削弱皮膚屏障,讓內分泌干擾物進入,對身體產生有害影響。不正確使用消毒劑溶液,例如面積過大,也會導致中毒,尤其是兒童。

其四

忽視居家的生活空間

你每週固定吸塵一次以上嗎?廁所有定期消毒嗎?是否有徹底除塵?清潔居家空間,是讓全家更健康的關鍵!避免細菌傳播最重要的預防措施之一。我們的房屋隔熱效果更好、更暖和且通風更少,這些特質使居家空間成為細菌和其他塵蟎的滋生地。活動在寢具、毛絨玩具、沙發、窗簾、地毯和衣服中的存在往往致敏,並且佔所有過敏反應的一半。

其五

化學品的誤用

化學品提供絕對的衛生。

然而,它們並非沒有健康疑慮。中毒、過敏、呼吸道不適和疾病是由家用產品中含有或釋放的有害分子引起的風險。在醫療和專業環境中,如果不小心和大量使用化學品,這個問題就尤為嚴重。

其六

低溫洗滌

根據巴黎著名的巴斯德研究所的一項研究,低溫洗滌不僅可以保持纖維的質量,還可以保持細菌的質量。為了消除所有細菌,您實際上必須按照公共衛生局的建議在 60°C 下洗滌至少 30 分鐘。

這些簡單而自然的衛生措施的養成對預防感染和我們的生活環境質量有一定的影響。使用化學品時必須盡可能多地保護自己,因為這些化學品從長遠來看會對人體健康有害。您應該認識更經濟和生態保護的解決方案。其中之一是蒸汽。蒸汽已在醫療領域使用了很長時間,現在是對紡織品、織物、表面、家具和家庭物品進行消毒的天然替代品。