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居家辦公超上手的實用技巧

居家辦公沒有想像中的容易。看似簡單，居家空間塞滿生活、工作和休閒，與你的另一半、孩子和寵物，甚至你的隔壁鄰居 ( 隔音不好的情況，甚至會傳來電視的嘈雜)，有時也會分享你的家庭——— 這一切都讓生活變得複雜，也容易疲倦。以下是一些簡單的建議，可以幫助你打造在家辦公時的最好狀態。

既然不用坐公車或其他大眾運輸工具上班，誰不想晚一點起床呢?但這是個壞主意!確保你的作息規律:每天把鬧鐘設置在相同時間，假裝你準備去上班。穿好衣服、化妝，注意自己的儀容，穿上襯衫，從頭到腳穿上全套衣服，在固定的時間到自己的辦公桌前。

最好的情況是你有個人的工作空間，可以專心盯著你的螢幕。假如你需要和別人一同辦公，你可能會感到有點緊張。這樣會影響你的注意力、積極性和思路，甚至影響你的健康。

記得定時起來活動一下，或著按你自己的速度爬爬樓梯，甚至可以在日曆上提醒自己定期做些簡單的運動。

當你在家工作時，集中注意力變超難的。周遭圍繞著許多干擾源: 你的電話、快遞員、孩子從學校回家等等。制定一些習慣，把手機調到飛航模式，減少手機通知。如果被打擾了，你要做個選擇:立刻徹底處理這個問題，或是把她留到以後處理。還要避免零碎地工作，那樣會讓你筋疲力盡，充滿壓力，甚至適得其反。

即使你整天都在線上，是否還會覺得很久沒與人相處了?有趣的是，就算現在的你已喪失部分工作中的社交技巧與個人特質，這些線上互動你卻還能保持一貫的專業。所以，利用午餐時間與你的同事談論一些工作外的事情，持續保持聯繫。

你不再需要過渡時間來幫助你把注意力從工作、上下班路上或午餐休息中轉移出來。所以，適度切割你的生活領域:區別你辦公的房間，並在另外的房間吃午餐，以及在合理的時間停下來做點別的事情!這將讓你更好地沉浸在工作中，也能在一天結束時放鬆一下。